Fem pinya (VIII)


L’equip de mans

Agulla. En cas de caiguda, has de flexionar el cap sota les mans creuades generant tensió entre els braços i el cap. Es una posició força exposada, sobretot pel fet que és molt temptador mirar amunt, postura que caldria evitar.

Mans (primeres, segones…). El cap ha de quedar protegit entre els braços, sense mirar amunt.

Laterals. Amaga el cap entre els braços tant com puguis. Mantén-lo recolzat pel front o per l’os de les galtes al braç si no pots tenir el cap recte.

Mà i mà o Vent. És una de les posicions exposades al castell, ja que es tracta d’un casteller alt enmig de castellers més baixos. En cas de caiguda el millor és que tinguis recolzat el cap sobre l’avantbraç, mantenint tensió constantment amb la musculatura del coll, i, si pots, creuant els braços per damunt del cap.

Advertisements

One Response to Fem pinya (VIII)

  1. Cesc says:

    Informacio molt útil
    Moltes gracies!

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

%d bloggers like this: