Barcelona acull la divuitena edició de la Jornada de Prevenció de Lesions

L’edifici Jaume I del campus Ciutadella de la Universitat Pompeu Fabra de Barcelona acollirà la XVIII edició de la Jornada de Prevenció de Lesions en el Món Casteller el pròxim dia 10 de maig. La jornada, organitzada per la Coordinadora de Colles Castelleres de Catalunya, els Castellers de Barcelona i el Grup de Foment de la Ciència i la Salut en el Món Casteller, tindrà com a eix central les lesions cervicals, si bé inclou ponències i tallers de temes molt diversos al llarg de les vuit hores de durada. S’espera que fins a 350 castellers hi assisteixin.

La inscripció és gratuïta i ja està oberta, si bé donat el nombre creixent de colles i de castellers i, amb la intenció de donar el màxim de cabuda a les colles, hem hagut de posar limitacions a les inscripcions. Fins el dia 5 de maig, es limitarà el nombre d’assistents a un màxim de 5 persones per colla. A partir d’aquell dia, i si encara queden places lliures, s’obrirà la inscripció fins a completar les 350 persones. Hi ha tallers, també, que tenen una limitació per a fer-los més profitosos, de manera que la inscripció estarà limitada a una persona de cada colla per taller. D’aquesta manera, a més, tota la Jornada en general és més profitosa per a tota la colla, ja que els assistents es reparteixen i poden assistir a més tallers.

Instruccions per inscriure’s.

L’estudi psicològic de la canalla diu que l’experiència els és molt positiva

Les vivències dels nens i nenes que formen part d’una colla castellera representen una “experiència molt positiva” en termes generals. Aquesta és la principal conclusió de l’estudi psicològic encarregat per la Coordinadora de Colles Castelleres de Catalunya i que s’ha presentat aquest dissabte en el marc de la Jornada de Prevenció de Lesions en el Món Casteller a Tarragona. Aquesta dissetena edició de la Jornada, organitzada per la CCCC, la Colla Jove Xiquets de Tarragona, els Pataquers de la URV i el Grup de Foment de la Ciència i la Salut en el Món Casteller, ha suposat un rècord absolut d’assistència, amb més de 300 persones de prop de 60 colles diferents.

Pel que fa a l’estudi, desenvolupat per la Universitat Autònoma de Barcelona i amb la col·laboració del CAR de Sant Cugat, es va dur a terme al llarg dels darrers dos anys, amb entrevistes i enquestes a la canalla de prop de 30 colles diferents. L’estudi indica que la canalla castellera se situa en nivells molt alts quant a valors com ara la diversió, l’autoestima i la competència. També es constata que són autònoms a l’hora de decidir practicar l’activitat castellera i si tiren avall en un castell. Pel que fa a l’ansietat, els nivells detectats se situen a la part mitja de l’escala, comparable amb altres activitats com el futbol, bàsquet, handbol, etc. És interessant destacar també que no s’han detectat diferències significatives entre colles.

A banda d’aquest estudi, la Jornada ha ofert un ampli ventall de ponències, tallers i reunions dedicades a qüestions molt diverses, com ara la kinesiologia aplicada als castells, hàbits alimentaris saludables, els riscos de la gent gran o la tècnica de l’estructura del cinc. També s’ha convocat per primer cop un concurs de pòsters científics, que han guanyat Alba Pellissé i Jordina Massagué amb un pòster que proposa una recerca sobre el sòl pèlvic en dones castelleres, mentre que el segon premi ha correspost al protocol d’actuació sanitària a plaça dissenyat pels Castellers de Barcelona i la Creu Roja.

Font: CCCC

Tarragona acull demà una Jornada de Prevenció amb rècord d’assistència

La XVIIa edició de la Jornada de Prevenció de Lesions en el Món Casteller, que se celebrarà aquest dissabte al Campus Catalunya de la URV a Tarragona, suposarà un rècord de participació ja que per primer cop se superaran les 50 colles i 300 persones assistents. La Jornada l’organitzen la Coordinadora de Colles Castelleres de Catalunya, la Colla Jove Xiquets de Tarragona, els Pataquers de la URV i el Grup per al Foment de la Ciència i la Salut en el Món Casteller i s’ha presentat aquest dijous a la tarda.

Alfonso González, president de la CCCC, ha destacat l’aposta decidida que aquesta entitat fa per la Jornada com una de les prioritats de la seva activitat anual, cosa que s’ha traduït en un esforç econòmic més gran. Per la seva banda, Martí Castillejo, president dels Pataquers, ha expressat la satisfacció de poder participar com a organitzadors en la jornada, “cosa que demostra la maduresa de la nostra colla i del conjunt del món casteller universitari, que a vegades no s’ha tingut prou en compte”. Una de les ponències de la jornada, de fet, està dedicada a la tècnica de les colles universitàries.

Presentació de la Jornada d’enguany

Enric Rovira i Toni Guerra, membres de l’equip mèdic de la Jove de Tarragona i del Grup de Foment, han destacat com la jornada continua creixent per donar cabuda a més participants. Segons Rovira, ha estat necessari “un esforç d’imaginació” pel que fa als continguts, i en aquest sentit ha destacat tres novetats: l’augment del nombre de tallers pràctics, la institucionalització de trobades d’equips mèdics i de canalla de les colles, i el concurs de pòsters científics. Guerra ha apuntat com la jornada tarragonina ha de suposar la consolidació de la fòrmula matí-tarda (estrenada fa dos anys a Reus) i també ha destacat com els continguts són transversals, ja que van des de la canalla fins a la gent gran.

Entre els plats forts de la Jornada hi haurà la presentació del manual de prevenció que ha elaborat la CCCC i la presentació dels resultats definitius de l’estudi psicològic de la canalla castellera.

Podeu trobar més informació sobre els continguts de la Jornada aquí.

Font: CCCC

La CCCC programa dos nous cursos de primers auxilis a Barcelona i Tarragona

Per quart any consecutiu, la Coordinadora de Colles Castelleres de Catalunya (CCCC) programa dos nous cursos de primers auxilis castellers, que es faran el dia 13 d’octubre a Barcelona i el 27 del mateix mes a Tarragona. Es tracta de cursos intensius, de vuit hores de durada, que proporcionen als participants una formació general en primers auxilis -inclós l’ús de desfibril·ladors-, així com específica respecte el tipus de lesions més comuns en l’activitat castellera.

Curs de primers auxilis (Barcelona, 2009)

Els participants rebran una acreditació oficial de la CCCC i per a l’ús de desfibril·ladors. La CCCC subvenciona una part del cost del curs per als membres de les colles castelleres. En aquest enllaç trobareu més detalls del contingut del curs, així com el procediment per inscriure-s’hi.

Curs de primers auxilis (Figueres, 2009)

Font: CCCC

La Coordinadora edita la versió en pòster del llibret “Fem pinya”

La Coordinadora de Colles Castelleres ha editat una versió en pòster del popular llibret de prevenció castellera “Fem pinya”, que inclou consells i mesures de seguretat que cal adoptar per tal de participar en l’activitat castellera. S’ha fet una tirada d’un miler d’exemplars, gràcies al suport d’Allianz, entitat asseguradora del món casteller, que ja s’ha començat a distribuir per les colles. Aquest dijous, aprofitant una reunió organitzativa del Concurs de Tarragona, es va distribuir a més de 30 agrupacions castelleres.

El pòster, de grans dimensions, és un resum del llibret “Fem pinya”, editat inicialment el 2008 i del qual l’any passat ja se’n va fer una segona edició. Explica, amb el suport de dibuixos molt entenedors, quina és la manera correcta d’actuar dins una pinya castellera: col·locació, com actuar en cas de caiguda, etc. El nou format pòster permetrà que les colles el tinguin penjat al seu local, la qual cosa facilitarà una major difusió i la possibilitat de repassar conceptes amb facilitat.

Font: CCCC

Presentats els primers resultats de l’estudi psicològic de la canalla castellera

En el marc de la XVI Jornada de Prevenció de Lesions en el Món Casteller, celebrada a Vilanova i la Geltrú aquest dissabte, es van fer públiques per primera vegada les dades preliminars obtingudes de l’estudi psicològic de la canalla que està realitzant la CCCC en col·laboració amb la UAB. L’any passat es van dur a terme les enquestes i entrevistes i, tot i que una part dels resultats encara està en fase d’anàlisi, ja se n’han pogut extreure algunes conclusions, com ara l’elevat grau de diversió dels nens i nenes que practiquen l’activitat castellera.

La Jornada, organitzada en aquesta ocasió pels Bordegassos de Vilanova, la Coordinadora de Colles Castellers de Catalunya i el Grup de Foment de la Ciència i la Salut en el Món Casteller, va tornar a aconseguir un rècord d’assistència: hi van participar dos-cents cinquanta-vuit castellers de quaranta-dues colles diferents.

A més de les dades preliminars de l’estudi psicològic de la canalla, es van dur a terme altres sessions plenàries, com ara un repàs dels elements de protecció passius que s’han estudiat fins ara (cascs, terres atenuants, xarxes, protectors dentals) o les posicions de seguretat a la pinya, i un conjunt de tallers que els assistents podrien triar, tant de temes tècnics com de salut.

Els castells sense risc psicològic (notícia a TV3)

Font: CCCC

La XVI Jornada de Prevenció de Lesions se celebrarà a Vilanova i la Geltrú

Coincidint amb el seu 40è aniversari, els Bordegassos de Vilanova han organitzat enguany, juntament amb la Coordinadora i el Grup de Foment, la XVI Jornada de Prevenció de Lesions en el Món Casteller. La Jornada es durà a terme el dissabte 14 d’abril a l’IES Manel de Cabanyes (Av. Francesc Macià 110-114), de les deu del matí a les sis de la tarda.

A més dels habituals tallers pràctics i de les xerrades teòriques, enguany es dóna a les colles les possibilitat de presentar els propis projectes de prevenció, per tal d’aconseguir més interactivitat. D’altra banda, la Jornada servirà per presentar els primers resultats de l’estudi psicològic de la canalla que s’està duent a terme, i també es farà un repàs de les mesures de seguretat castelleres, tant actives (posicions correctes, preparació física, etc.) com passives (terres atenuants, xarxes, etc.).

Taller sobre el casc dels dosos (XIVa Jornada de Prevensió, Sants 2010)

Per participar a les jornades, cal inscriure’s prèviament a través del web, des d’on també es poden triar els tallers als quals es vol participar. Les inscripcions són gratuïtes però estan limitades a 250 castellers, i el període per inscriure’s es tanca el dia 7 d’abril.

Díptic de les Jornades

Font: CCCC

La CCCC resol que el casteller accidentat “es trobava en una postura inadequada”

La Coordinadora de Colles Castelleres de Catalunya ha mostrat el condol per la mort de Ramon Rovira, el casteller dels Minyons de l’Arboç que va quedar ferit molt greu a la jornada de la Diada de Montblanc i que ha mort aquest dijous. Al seu torn, ha explicat que, un cop analitzat l’accident, es pot concloure que “en el moment de l’impacte el casteller es trobava en una postura inadequada per a la pràctica castellera”. És per això que avisa que “és primordial per a la seguretat que tots els castellers mantinguin les posicions recomanades” i afirma que es posa de relleu “la importància de no baixar la guàrdia i la responsabilitat que tenim de minimitzar el risc d’accidents“.

La Coordinadora de Colles Castelleres de Catalunya, en representació de totes les colles castelleres de Catalunya, ha donat aquest dijous el condol a la família de Rovira, i ha anunciat que per voluntat de la família i els Minyons de l’Arboç es mantindran les actuacions programades per aquest cap de setmana. La Coordinadora recomana que les actuacions arrenquin amb un pilar de dol conjunt en record a Ramon Rovira. “Entenem que en Ramon ha estat i estarà per sempre en totes les pinyes, al nostre cap i al nostre cor”, assenyala.

Rovira, de 74 anys, va resultar lesionat diumenge passat durant l’actuació castellera de celebració de la festa major de Montblanc, on els Castellers d’Esplugues van fer un dos de set que va caure després de ser carregat. Rovira va rebre un fort cop que va comportar una lesió greu a la columna, a nivell de la segona vèrtebra cervical, amb afectació irreversible dels centres respiratoris.

Segons explica la Coordinadora, Rovira era membre dels Minyons de l’Arboç des del 1958 i era un component molt estimat dins la colla per la veterania i el “saber fer” que hi aportava.

Font: delCamp.cat

Efectes de la faixa

Qualsevol casteller i castellera sap, simplement per experiència, que la faixa no és un element decoratiu. Sens dubte és un ajut important; molt més del que d’entrada pugui semblar. Deixant de banda la seva utilitat com a punt d’anclatge per enfilar-se i l’efecte psicològic que indiscutiblement crea, podríem reunir els seus efectes en tres grups: els locals, els abdominals i el generals.

Efectes locals

L’escalfament de la musculatura és molt important per millorar-ne l’eficiència i prevenir-ne lesions. Això és degut al fet que l’augment de la temperatura de la musculatura comporta una disminució de la viscositat dels líquids que envolten les fibres musculars i els tendons, un augment de l’arribada de sang als territoris actius i permet que els processos metabòlics es produeixin a un ritme més alt. Però s’ha demostrat que, per aconseguir elevar la temperatura muscular, l’única manera eficaç és mitjançant l’activitat física. Per això, la faixa, per si sola, no tindrà realment una funció d’escalfament de la musculatura; només de la pell. Malgrat això, sí ajudarà a mantenir-la un cop hagi estat escalfada mitjançant exercici. A més, gràcies a la informació suplementària que la pressió de la faixa genera sobre el múscul, millora el to muscular (millora la propiocepció). En resum: amb la faixa els músculs estaran més preparats i protegits per resistir correctament la càrrega, però el seu ús no permet un escalfament previ.

Efectes abdominals

Quan un múscul es contrau augmenta de gruix, i ho fa cap al costat que li ofereix menor resistència. Si hom contrau els músculs abdominals s’adonarà que tendeixen a protrudir cap enfora (desplaçar-se cap endavant, sobresortir dels seus límits normals).

La faixa, pel sol fet de posar-la tibada, ja comprimeix els músculs i les vísceres de l’abdomen i eleva la pressió a dins la panxa. Però, a més, quan es produeix contracció, la faixa només permet que la protusió muscular sigui cap endins i fa augmentar molt més la pressió intraabdominal.

La faixa no permet que els músculs abdominals protrudeixin cap enfora durant la contracció i genera un augment de la pressió dins la panxa

Com més força es faci i com més s’estrenyi la faixa, major serà pressió intraabdominal creada. Si volem augmentar-la encara més cal contraure els músculs del tòrax i el diafragma, com si volguéssim treure aire, mantenint la glotis tancada (maniobra de Valsalva; és la que es realitza en l’esforç de defecació). Així s’elevarà la pressió intratoràcica  i, per contigüitat, la intraabdominal. I quina utilitat té la creació d’una pressió intraabdominal i intratoràcica elevada? Se’n poden citar diverses.

En primer lloc, tal com mostra el següent dibuix, la càrrega que arriba a les espatlles o als braços podrà passar, a part de la columna, a través del tòrax i l’abdomen fins a la pelvis. Aquests compartiments, a l’estar a pressió, esdevenen una nova línia de transmissió de la càrrega. L’abdomen es converteix, a més, en un reforç (com un puntal hidràulic) de la columna, i disminueix la seva mobilitat.

L'augment de la pressió a la panxa i al tòrax permet descarregar la columna

En segon lloc, com que la cavitat abdominal envolta parcialment la columna, la pressió generada a l’abdomen es transmetrà cap als raquis i comprimirà les seves parts toves, sobretot el disc intervertebral. Aquesta estructura és el pont elàstic que, situat entre vèrtebra i vèrtebra, permet la mobilitat de l’esquena. És la part que primer sol patir els excessos de càrrega. El següent esquema mostra com les forces que actuen a la columna tendint a aplanar el disc es veuen compensades per la pressió directa que prové de l’abdomen.

La pressió intraabdominal compensa l'aixafament del disc intervertebral

En els castells aixecats per sota, l’esforç sobtat i la posició ajupida amb el maluc flexionat fan incrementar molt més la pressió intraabdominal, amb l’objectiu de compensar l’estrès suplementari que comporten aquests castells. Aquests mecanismes permeten descarregar fins a un 50% la pressió a la columna, protegir-la de les lesions i incrementar la seva capacitat de suportar càrregues.

Efectes generals

L’ús de la faixa pot ocasionar modificacions en dos sentits: en el sistema cardiocirculatori i a nivell del sistema nerviós central.

La sang baixa del cor cap a les cames a través de l’artèria aorta i hi retorna per la vena cava. La pressió que crea la faixa a nivell de l’abdomen comprimeix el fetge, els ronyons, la columna, els intestins i, també, la vena cava i l’artèria aorta. Això dificulta el pas de la sang en els dos sentits fent que el cor li costi més esforç impulsar-la i en rebi menys quantitat. Per sort, l’augment de pressió al tòrax que sol acompanyar l’augment de la pressió abdominal comprimeix el cor i fa que bategui amb més força, i li permet impulsar la sang fins a a les cames.

Per altra banda, l’increment de la pressió arterial que, com hem explicat abans, es donaria en el treball isomètric (sobretot en els castells aixecats per sota), podria posar en risc el sistema nerviós central (cervell i medul·la espinal). Algun vas sanguini, debilitat o alterat per una malaltia latent, podria rebentar-se amb la tensió creada al seu interior i generar una greu hemorràgia. Però sembla que, novament, la faixa té un paper protector. La pressió intraabdominal, a més de comprimir les parts toves i el disc intervetebral, també ho fa sobre el canal vertebral. Aquest és un conducte que passa per dins de les vèrtebres, conté la medul·la espinal i puja fins al crani, comunicant amb el cervell. Per protegir-la, hi ha una funda (les meninges) plena de líquid (líquid cefaloraquidi) que cobreix tant la medul·la com el cervell.

Com es pot veure esquematitzat a la següent figura, la compressió de les meninges, secundària a l’augment de la pressió a l’abdomen, farà augmentar la del líquid cefaloraquidi a la columna i al crani. En aquest nivell compensarà l’elevació de la tensió arterial en els vasos cerebrals i reduirà el risc que es produeixin hemorràgies.

Efectes sistèmics de la faixa

Article extret del llibre Manual de supervivència del casteller de Jaume Roset i Llobet.

Aliança patrocina la 2a edició de Fem Pinya per contribuir en la prevenció del risc en la pràctica castellera

La cura i protecció dels castellers és l’objectiu principal d’Aliança, abans, durant i després de la pràctica castellera. La mútua de salut, que ha renovat un any més el seu acord de col·laboració amb la Coordinadora de Colles Castelleres de Catalunya, treballa per oferir el millor servei, posant especial èmfasi en la prevenció. I en aquest context, conscient que el risc depèn en bona part del que es fa i com es fa, Aliança ha volgut participar en la reedició de Fem Pinya, la guia de bones pràctiques castelleres.

La recent inclusió dels castells en la Llista Representativa del Patrimoni Cultural Immaterial de la Humanitat de la Unesco, suposa un reconeixement important, però al mateix temps compromet a tot el col·lectiu a vetllar més que mai per reduir el risc al mínim. Fem Pinya vol contribuir a fomentar aquesta prevenció i dóna instruccions sobre la millor manera de participar en un castell: posicions, espais, control del cos, elements accessoris, etc.

La guia remarca la importància de la pinya com a element primordial en el castell, ja que és l’element que dóna estabilitat al castell i protegeix els participants en cas de caiguda. Per això, els components del castell que fan pinya, han de tenir en compte les seves característiques físiques, la manera d’entrar per fer una bona base, els complements com el mocador al cap o la faixa per protegir l’esquena, etc.

Aliança distribuirà Fem Pinya directament a les colles castelleres perquè la posin a disposició dels seus castellers. A més, es pot sol·licitar trucant directament a la mutualitat a través del telèfon 902 380 390, o contactant amb la Coordinadora de Colles Castelleres de Catalunya a través de la seva adreça electrònica.

A més han preparat material gràfic per fer difusió de l’acord entre Aliança i la Coordinadora, i així promoure la cultura catalana i  la participació en aquesta activitat.

%d bloggers like this: